Упражнение на 1 минуту: Колесо Жизни

714

Для того чтобы ориентироваться, в правильном ли вы направлении движетесь, психологи рекомендуют выполнять это упражнение хотя бы раз в месяц.

Наша жизнь состоит из разных аспектов, и каждый человек строит свои приоритеты. К самым основным принадлежат: здоровье, семья, саморазвитие, финансы, отдых и т.д.

Для каждого из нас важно достичь баланса во всех жизненных аспектах. Если идти по течению и ничего не анализировать, то жизнь сама решит, что для вас важнее. И это будет не всегда в вашу пользу.

Например, в этом году вы очень много работали, пытались улучшить свое финансовое положение, но не следили при этом за своим здоровьем и вовсе забыли, что такое забота о своих близких. Значит, потом не удивляйтесь, что в скором времени  вам понадобится назначать встречу с врачом.  А дома вас вряд ли будет  ждать горячий ужин и приветливая улыбка жены.

Данное упражнение довольно известно, но вопрос в том, делали ли вы его хотя бы раз?

И так, если вы все же нашли минутку для его выполнения, тогда подготовьте лист бумаги и карандаш. Перерисуйте круг, можно такой, как вы видите на картинке. В нем надпишите главные жизненные приоритеты (они могут немного отличаться). Каждую ячейку условно поделите на 10 частей (так как у нас будет 10-бальная шкала). А теперь оцените свои достижения в каждом аспекте от 1 до 10 баллов, сделайте соответствующие отметки. Главное – быть честным с самим собой.

Осталось соединить отметки и посмотреть, как выглядит ваше колесо жизни. В итоге станет видно, какой сфере нужно уделить больше внимания.

102881085_3371714_11111

Конечно, вы можете сказать, что и так знаете, к чему нужно больше приложить усилий. Но, когда вы делаете это упражнение ежемесячно, перед вами всегда будет схема, согласно которой, вы сможете легко определить самые незначительные перемены в жизни.

Пост подготовила: Ирина

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ