Это интересно. Прочитав это, вы никогда не будете расценивать банан, как раньше…
В состав бананов входят три природных моносахарида — сахарозу, фруктозу и глюкозу, плюс еще волокно.
Банан имеет свойство наполнять энергией, что будет поддерживать Вас в тонусе на протяжении всего дня.
Исследования доказали, что съев всего два банана, Вы без проблем выдержите 90-минутную напряженную тренировку. Вот почему банан так популярен среди большинства спортсменов мира.
С помощью банана Вы можете преодолеть или предотвратить множество болезней.
Вы не поверите, но банан — отличное средство от депрессии, ПМС, изжоги, высокого кровяного давления, анемии, запора, язвы желудка, тошноты и даже многих нервных болезней.
Это своеобразный «гормон счастья», который облегчит напряжение на работе, а также значительно повысит интеллектуальный потенциал. Так, группа студентов из Англии смогла успешно сдать экзамены благодаря ежедневному употреблению этих тропических фруктов. Включив банан в свой рацион, Вы сможете повысить не только настроение, а и умственные способности.
Банан хорошо регулирует выработку гемоглобина в крови, таким образом, способствуя лечению анемии. Кроме того, американские ученые смогли доказать, что бананы — идеальны для профилактики повышенного давления, и кроме того, они снижают риск сердечных приступов.
Благоприятен банан и для пищеварительного тракта, в частности — желудка и кишечника. Мягко воздействует на его стенки, восстанавливает водный баланс и действует как антиокислительное средство.
Если Вы стали заложником ответственной и напряженной работы и часто прибегаете к поеданию так называемого «фастфуда», предлагаем заменить это на употребление обычного банана. Он нормализирует уровень сахара в крови и успокоит нервную систему.
Таким образом, банан на самом деле, — естественное средство от многих болезней. Когда вы сравните его с яблоком, то убедитесь, что он имеет вдвое больше углеводов, в три раза больше фосфора, в четыре раза больше белка, в пять раз больше витамина А и железа. Кроме того, банан богат калием и является одним из недорогих и качественных продуктов. Так что, возможно пришло его время, чтобы изменить столь известную фразу: «Кто БАНАН в день съедает, у того доктор не бывает».
Перевод: Зиневич Ирина
